整夜辗转反侧难以入睡,其中原因你了解吗？

人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过，当我们休息的时候，大脑和身体可以得到休息和恢复。很多朋友因为生活习惯、工作、学习等各方面原因导致睡眠质量不高，今天芳香世家小编说一说，让大家舒服安睡一整晚。

<睡眠不佳的三大原因>

1.  情绪问题。经常焦虑、紧张、心情低沉、烦闷、悲伤等情绪波动大的人群多半伴随焦虑和抑郁反应，这些不良情绪容易导致失眠难以入睡。

2.  环境因素。睡眠环境闷热、强光、脏热等；再者养成长期依赖看电视入睡等坏习惯。

3.  睡眠习惯。不少人有睡前喝酒、吸烟、剧烈运动等行为都会增加入睡困难，睡眠质量随之下降。

<芳香世家好睡眠枕边精油喷雾>

睡眠不佳对身体会带来一系列的危害，我们要怎么改善睡眠质量呢？好好睡觉，夜夜安眠才是好的养生良法。芳香世家好睡眠枕边精油喷雾蕴含天然植物精油，轻轻一喷，精油小分子在挥发过程中，薰衣草与香叶天竺葵香气帮助缓解压力与不良情绪，放松身心，天然、有效、不刺激才是更好的助眠方法。加上清新的苦橙精油和岩兰草精油组成这一款好睡眠枕边精油喷雾，不管是给自己、送家人、还是赠亲朋好友的贴心助眠好伴侣。

芳香世家使用小贴士：

1.  睡前在距离枕头20cm处轻轻喷3-4次，享受放松舒适睡眠。

2.  亦可作为室内香薰喷雾使用，轻轻喷于空气中，瞬间营造一个清新优雅的环境。

芳香世家精油产品加工，以全球天然天然顶级原料结合自有配方，把植物有效成分结合到皮肤护理和家居生活中。公司成立于2000年，提供集产品开发、生产、营销服务与一体的专业OEM、ODM服务。未来，芳香世家将针对消费者需求推出更多新产品，值得大家的期待。